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Home健康管理・健康ビデオシリーズ（健康管理シリーズ）

健康管理・健康ビデオシリーズ（健康管理シリーズ）

えッおしっこが甘い？— 糖尿病を防ごう！ —

• 注文番号…EX—101
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

拾われた猫の声を通して糖尿病について、ユーモラスに優しく解説しています。

 ●糖尿病とはどんな病気か ●糖尿病になりやすい人 ●糖尿病の２つのタイプ ●糖尿病の症状 ●検査の必要性 ●糖尿病の治療

肝臓が泣いている— 肝臓病を防ごう！ —

• 注文番号…EX—102
• 時間…29分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

酒好きの主人公と肝臓との対話形式によって、肝臓病についてやさしく解説しています。

 ●肝臓とは ●肝臓の働き ●肝臓病の兆候 ●肝臓病の種類と検査 ●肝臓病にならないためには ●肝臓病になりやすい人 ●肝臓病の治療

今、あなたの血圧は？— 高血圧を防ごう！ —

• 注文番号…EX—103
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

様々な病気を引き起こす高血圧。恐ろしい高血圧について、落語家の語り口でやさしく解説しています。

 ●高血圧とは ●高血圧によっておこる病気 ●高血圧の症状と種類 ●高血圧の予防法（遺伝、年齢、肥満、食塩の摂り過ぎ、ストレス等）

「おや？」が危ない脳卒中

• 注文番号…EX—104
• 時間…26分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

脳卒中は、日本人の死因の第3位を占めています。脳卒中とはどんな病気か、その予防には何を注意すればよいかを解説します。

 ●脳卒中とは ●脳卒中の種類ときっかけ ●脳卒中の起こりやすい季節 ●脳卒中になりやすい人 ●脳卒中の前ぶれ ●脳卒中の予防 ●脳卒中の手当て

狭心症と心筋梗塞

• 注文番号…EX—105
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

働き盛りの人を突然に襲う狭心症と心筋梗塞について、Sさん、Kさんの例をまじえながら、分かりやすく解説しています。

 ●心臓のしくみ ●狭心症・心筋梗塞の症状 ●狭心症・心筋梗塞の危険因子 ●狭心症・心筋梗塞への対処 ●狭心症・心筋梗塞を防ぐには

恐ろしい高脂血症— 水戸黄門・異聞 —

• 注文番号…EX—106
• 時間…21分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

急増している高脂血症について、水戸黄門の助さん角さんなどの講談調の語り口によって、面白く解説しています。
 ●高脂血症とは ●高脂血症の原因 ●高脂血症によっておこる病気（脳卒中・心筋梗塞） ●高脂血症の予防法（食事・運動など日常生活の注意点）

肥満大敵

• 注文番号…EX—107
• 時間…26分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

生活習慣病の最大要因である肥満について、掛け合い漫才のテンポのよい展開によって、おもしろく、やさしく解説しています。
 ●肥満と生活習慣病（糖尿病、脳卒中など） ●肥満度のチェック方法 ●肥満とは ●肥満の原因 ●肥満の予防法（減量目標の設定、食事、運動など日常生活の注意点）

がんを防ぐ

• 注文番号…EX—108
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

年間30万人を超え、死亡原因のトップを占める“がん”について、“がん”の声を通して、その予防法などをユーモラスに解説しています。
 ●年齢別がん死亡者数 ●主ながんの種類と早期発見（胃がん、肺がん、肝臓がん、すい臓がん、乳がん、子宮がんなど） ●がんの主な原因（タバコ、酒など） ●がんの予防

胃・十二指腸かいよう

• 注文番号…EX—109
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

ストレス社会の現代。全人口の1割の人が、一生に一度はかかる病気といわれる胃・十二指腸かいようについて、やさしく解説します。
 ●胃の働きと構造 ●かいようの原因と症状 ●かいようの起こりやすい部位 ●かいよう発生年齢 ●かいようの治療方法 ●かいようとし好品

“性行為感染症”談義— エイズ・梅毒・淋病の知識 —

• 注文番号…EX—110
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

社会的問題となっているエイズを中心に梅毒や淋病の性行為感染症について、アニメーションと落語口調のコミカルな語りで分かりやすく解説します。
 ●性行為感染症（STD）とは ●エイズの症状、原因と感染経路 ●エイズの予防と検査 ●梅毒と淋病の症状、原因と感染経路 ●梅毒と淋病の予防法と検査

メンタルヘルス・心の健康

• 注文番号…EX—111
• 時間…22分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

日常生活におけるストレスが心や体に及ぼす影響を説明しながら、心身症や神経症の知識と予防法を、分かりやすく解説します。
 ●心の健康とは ●ストレスの種類 ●心身症にかかりやすい人 ●心身症の原因と病気の種類 ●神経症にかかりやすい人 ●神経症の原因と病気の種類 ●ストレスの予防法

ストレスに勝つ

• 注文番号…EX—112
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

現代人が生きている限り、逃れようのないストレスについて、その克服法などをやさしく解説します。
 ●ストレスとは ●ストレスの起こる原因 ●ストレスと病気 ●一日の生活とストレスのチェック ●ストレスの予防と克服

腰痛を防ごう

• 注文番号…EX—113
• 時間…23分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

誰もが一度は経験する腰痛について、アニメーションなどもまじえながら、Q&A方式でやさしく解説しています。
 ●背骨のしくみと働き ●腰痛の原因 ●腰痛の種類 ●腰痛を防ぐ正しい姿勢 ●モデルによる腰痛予防体操の実際

目の成人病— 白内障と緑内障 —

• 注文番号…EX—114
• 時間…21分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

眼の成人病といわれる白内障と緑内障について、Q&A方式でやさしく解説しています。
 ●目のしくみと働き ●白内障の原因と種類 ●白内障の症状と治療 ●白内障の手術 ●緑内障の原因と種類 ●緑内障の症状と治療

歯の健康

• 注文番号…EX—115
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

歯は痛くなったり、無くなったりして、初めてそのありがたさが分かるものです。歯の健康について太郎君一家を例に、楽しく解説しています。
 ●歯のしくみ ●虫歯、歯肉炎、歯槽膿漏について ●歯槽膿漏の早期発見のポイント ●虫歯と歯槽膿漏の予防（正しい歯の磨きかた等）

今日の健康 明日の幸福（しあわせ）— 健康診断検査成績表の見方 —

• 注文番号…EX—116
• 時間…29分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健康診断の検査成績について、検査項目ごとに検査の目的、検査データの見方などを解説しています。
 ●身体測定 ●眼科系検査 ●聴力検査 ●呼吸器系検査 ●消化器系検査（食道、胃、十二指腸） ●血液検査（貧血、糖尿など） ●血液生化学検査（肝機能、尿酸など） ●尿検査（尿糖、尿蛋白など）

健康への道— 要注意といわれたら —

• 注文番号…EX—117
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健診で要注意といわれた人の正しい日常生活のあり方について、食事、運動、休養の面から分かりやすく解説しています。
 ●高血圧といわれたら ●肥満といわれたら ●肝臓が悪いといわれたら ●腎臓が悪いといわれたら ●糖尿病といわれたら ●高脂血症といわれたら ●胃潰瘍といわれたら ●腰痛といわれたら

24時間健康チェック

• 注文番号…EX—118
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

自分の健康状態は自分でチェックするという観点から、朝から夜まで1日24時間チェック法について、楽しく解説します。
 ●毎日の健康チェックの大切さ ●朝、起きたときから出勤までの健康チェック ●昼、昼食時の健康チェック ●夜、帰宅から就寝時までの健康チェック

あなたの食事の健康診断

• 注文番号…EX—119
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

働き盛りの人の食生活を中心に、生活習慣病予防の食事の知識や、栄養のバランスの良い食事を心掛けることなどを解説しています。
 ●朝食は1日の始まり。朝、必要な栄養とは ●働く人の昼食。偏った外食は要注意 ●夜、酒を飲むときは何を食べるか ●便秘防止の知恵 ●家族だんらんの夕食メニュー

知っておきたい栄養知識— 栄養ロボットがいる —

• 注文番号…EX—120
• 時間…24分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

これだけは、是非知っておきたいという栄養知識について、ロボットとキャスターの対話方式で、ユーモラスに解説します。
 ●栄養と5大栄養素 ●炭水化物の種類と働き ●脂肪の種類と働き ●タンパク質の種類と働き ●ミネラルの種類と働き ●ビタミンの種類と働き ●1日の必要量 ●5大栄養素とその食品

生活習慣病とたべもの

• 注文番号…EX—121
• 時間…24分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

生活習慣病とたべものについて、AさんとBさんを登場させ、良い例、悪い例をあげながら、具体的に解説しています。
 ●肥満について ●肥満と生活習慣病 ●肥満の改善（たべもの、飲みもの、運動） ●塩分と生活習慣病とたべもの

健康とし好品— し好品とのつきあいかた —

• 注文番号…EX—122
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

百害あって一利なしといわれるタバコなどのし好品。上手な付き合い方で健康を守る知識をユーモラスに解説しています。
 ●タバコの健康への影響 ●タバコは自分だけでなく他人の健康も害する ●アルコールの健康への影響 ●アルコールの上手な飲み方 ●コーヒー、紅茶、日本茶、ウーロン茶の違いと健康への影響

健康歳時記

• 注文番号…EX—123
• 時間…21分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

四季折々の美しい風景を織り交ぜながら、季節の移り変わりとその季節に対応できるからだづくりや健康へのアドバイスについて解説します。
 ●春の健康（花粉症、アレルギー性鼻炎、五月病、自律神経失調症等）
 ●夏の健康（冷房病への対策）
 ●秋の健康（肥満防止、酒と健康）
 ●冬の健康（高血圧と病気、かぜ）

あなたの体力大丈夫？— 正しい体力づくり —

• 注文番号…EX—124
• 時間…15分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

20歳前後からはじまっている体力の老化を防ぎ、強化するにはどうしたらいいのか････。
正しい体力づくりについて解説しています。
 ●現代人は運動不足 ●体力とは ●家庭での体力の測り方（筋力、持久力、瞬発力、平衡性、敏捷性、柔軟性） ●誰にでもできる体力づくり

歩きと健康

• 注文番号…EX—125
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

歩くことは、日常生活に欠かすことのできないもっとも基本的な運動です。健康で効果的な歩き方を具体的に解説しています。
 ●運動不足の現代 ●歩くことの健康への効果 ●1日に必要な運動量は ●効果的な歩き方（歩く速度、歩くフォーム、坂道や荷物を持ったときの歩き方） ●健康によい靴選び

その場でできる リフレッシュ法

• 注文番号…EX—126
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

仕事や偏った姿勢が原因の疲れに、その場でできる効果的な体操のメニューを中京大学教授小林義雄氏が具体的に指導、解説しています。
 ●体力づくりのチェエクポイント ●目覚めから出社までのリフレッシュ ●健康づくりは歩くことから ●仕事の疲労回復に効果的な体操 ●偏った姿勢を続けているときの体操 ●就寝前の1日の疲れをとる体操

健康入浴法

• 注文番号…EX—127
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

入浴のじょうずへたは健康とも関係しています。入浴の効果を高めながら、風呂をゆっくりと楽しむ健康入浴法について解説しています。
 ●入浴の効果あれこれ ●じょうずな入浴法 ●入浴上の注意 ●温泉に入るとき ●入浴トリムの実際

すやすや睡眠法

• 注文番号…EX—128
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健康は十分な睡眠から。だが、現代人の多くは、慢性睡眠不足。じょうずな睡眠のとり方などについて、やさしく解説しています。
 ●不眠に悩む現代人 ●不眠症とは ●睡眠の役割 ●睡眠のメカニズム ●じょうずな睡眠のとり方 ●安眠体操の実際

医者のじょうずなかかり方

• 注文番号…EX—129
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

医者選びも寿命のうち。家庭医と専門医にわけ、主に家庭医のじょうずなかかり方について、やさしく解説しています。
 ●家庭医と専門医 ●家庭医での初診の受け方 ●専門医での初診の受け方 ●薬のもらい方 ●健康診断の必要性 ●医者と患者の人間関係

知っておきたい薬の知識— 薬の正しい飲み方 —

• 注文番号…EX—130
• 時間…18分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

知られているようで、案外、知られていない薬の正しい飲み方について、薬の声を通して、ユーモラスに解説します。
 ●大衆薬と専門薬 ●薬の正しい使用法（効能書きをよく読む。服用量を守る。服用時間を守る。錠剤はかまずに水で飲むなど） ●薬はお茶で飲んでいいか ●薬の保存と管理

エイズQ＆A— 今、知っておきたいエイズの知識 —

• 注文番号…EX—131
• 時間…22分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

エイズは正しい知識があれば防ぐことができます。予防法や感染者が出たときの対応などをQ＆A方式でわかりやすく解説しています。
 ●エイズとは（エイズの基礎知識）
 ●エイズはどのようにしてうつるか（感染経路とエイズ検査）
 ●感染者が出たときの対応は（日常生活の対応、職場の対応）
 ●セーフセックスとは

過労死にならないために

• 注文番号…EX—132
• 時間…28分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

疲労蓄積の結果おこる過労死。この健康管理ビデオ・DVDでは、その原因である疲れをためないで健康的に暮らすために、日常生活でできる疲労回復法などを事例をまじえて解説しています。
 ●過労死（突然死とは） ●人はなぜ疲れるのか（疲労のメカニズム） ●疲労の種類（肉体疲労、精神疲労など） ●疲労と病気 ●疲労回復法、あれこれ（食事、運動、心のトレーニング、入浴、睡眠）

あなたはあわてずできますか？— こんなときの応急処置 —

• 注文番号…EX—133
• 時間…28分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

突然のケガや病気。さまざまなケースに即した応急処置の知識と心得を横浜船員保険病院外科医長小池道子氏の指導による実技を通して解説します。
 ●救命手当5つのポイント ●肛門の出血 ●胸痛、腰痛 ●下血 ●目の異物、耳の異物 ●骨折 ●鼻の出血 ●火傷 ●吐血 ●溺水

肝臓病・糖尿病･高血圧のやさしい知識

• 注文番号…EX—134
• 時間…28分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

3つの代表的な生活習慣病について、その知識と予防を、明確に解説します。
 ●肝臓の働き ●肝臓病の症状と病気 ●ブドウ糖の働き ●糖尿病の症状と病気 ●血圧のしくみ ●高血圧の症状と病気 ●生活習慣病を防ぐ日常生活の心得 ●定期健診で病気の早期発見

魚の薬効で病気を防ごう！— 彦左と一心太助の対論 —

• 注文番号…EX—135
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

魚には、DHAやEPA、タウリンなどが含まれている。どんな魚にどんな薬理効果、栄養素が含まれているか、一心太助と彦左の討論でおもしろく解説。
 ●EPAとその効用 ●EPAを多く含む魚 ●DHAとその効用 ●DHAを多く含む魚 ●タンパク質、タウリンの効用 ●タンパク質、タウリンを多く含む魚 ●高血圧、動脈硬化、脳卒中、骨粗しょう症などによい魚介類

健診結果の見方と異常値への対応

• 注文番号…EX—136
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

生活習慣病は“早期発見早期治療”が大切。そのために定期的に受ける健康診断の検査項目の正常値と異常値への処し方をわかりやすく解説。
 ●身体測定 ●視力・聴力検査 ●血圧測定 ●血液脂質検査 ●肝機能検査 ●代謝系検査 ●血液一般検査 ●尿一般・腎機能検査 ●心電図検査 ●胸部、胃部X線検査 ●直腸検査 ●乳がん、子宮がん検査

高脂血症と日常生活— 生活習慣病への赤信号 —

• 注文番号…EX—137
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

近年、急激に増えている高脂血症について、その原因、合併症、日常生活における予防法、治療法などをわかりやすく解説。
 ●高脂血症とは ●高脂血症の分類（WHO）と日本人に多いタイプ ●高脂血症の原因と診断基準 ●高脂血症はなぜ怖いのか（動脈硬化による狭心症、心筋梗塞、脳卒中など） ●高脂血症と日常生活の心得（タイプ別食事療法と運動療法など）

骨は考える— 骨粗鬆症 —

• 注文番号…EX—138
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

全国に500万人とも550万人ともいわれる骨粗しょう症患者。骨粗しょう症による「骨折」は、老齢者の寝たきり原因の第2位を占めている。急増する骨粗しょう症について、やさしく解説。
 ●骨粗しょう症とは ●骨粗しょう症の原因、症状、メカニズム ●骨粗しょう症の診断 ●骨粗しょう症になりやすい人 ●骨粗しょう症を防ぐ食事、運動、日光浴

尿路結石— 石からの開放 —

• 注文番号…EX—139
• 時間…21分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

尿路結石は、20人に1人が生涯に一度はかかる病気といわれ、40歳〜50歳代の働き盛りに多く見られる。「衝撃波」や「内視鏡」など最新の治療法を含む尿路結石について、わかりやすく解説。
 ●尿路の仕組み ●尿路結石の原因、症状、種類 ●尿路結石の診断法と治療法 ●尿路結石の再発予防法

諸兄！おしっこの出具合はいかがですか？— 前立腺肥大症を知る —

• 注文番号…EX—140
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

防ぎようのない病気、前立腺肥大症。前立腺肥大症は、高齢社会、食生活、性生活の欧米化とともに60歳〜70歳代の人に多く見られる。大阪船員保険病院泌尿器科部長中村隆幸氏の指導により解説。
 ●前立腺の働き ●前立腺肥大症とは ●前立腺肥大症の検査法と治療法 ●日常生活の注意点

アレルギーをのりきろう

• 注文番号…EX—141
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

わが国の人口の1割の人が花粉症など何らかのアレルギー病をもっているといわれる。
困難なアレルギー病をのりきるための知識、知恵について、わかりやすく解説しています。
 ●アレルギーとは ●アレルギーと体質 ●主なアレルギー病と症状 ●日常生活の注意 ●アレルゲンの検査

ことわざに学ぶ健康の知恵

• 注文番号…EX—142
• 時間…23分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

古来からの健康に関することわざには、人々が経験を通して語りついできた知恵や教訓にあふれている。日常の健康管理に役立つことわざの数々を、漫才によっておもしろ、おかしく解説します。
 ●食べ物と健康のことわざ ●病気と健康のことわざ ●長生きと健康のことわざ ●健康のことわざのウソ、ホント ●食べ合わせの真相

生活習慣病を防ぐライフスタイル

• 注文番号…EX—143
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

主な生活習慣病の予防について、毎日の生活のチェックポイント（食べすぎ、食塩のとりすぎなど）に即して、わかりやすく解説しています。
 ●「成人病」から「生活習慣病」に ●主な生活習慣病の症状と特徴 ●定期健診 ●改善したい生活習慣病のポイント（食べすぎ、塩分のとりすぎ、動物性脂肪のとりすぎ、酒、タバコ、ストレス、運動不足、不摂生の生活） ●生活習慣病とその主な種類

肝腎かなめの腎臓

• 注文番号…EX—144
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

腎臓病は、いったん慢性化するとなかなか治りにくい病気です。この健康ビデオ・DVDでは、主な腎臓病の早期発見・早期治療について、やさしく解説しています。
 ●腎臓の仕組みと働き ●腎臓病のいろいろ ●腎臓病の検査 ●腎臓病の予防のポイント ●腎臓病の日常生活での注意 ●主な腎臓病とその症状／腎炎（急性、慢性）、ネフローゼ症候群、腎盂腎炎（急性、慢性）、腎不全（急性、慢性）

五十肩の知識

• 注文番号…EX—145
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

五十肩は、病名がよく知られている割には、正確な知識を持つ人が少ない。五十肩の正しい知識について、落語家によるユーモアをまじえて、やさしく解説します。
 ●肩関節の構造 ●五十肩とは 肩関節周囲炎、凍結肩（frozen shoulder） ●五十肩の症状と原因 ●五十肩の治療 急性期（安静と冷刺激）とその後の治療 ●五十肩の体操 はしご体操、アイロン体操、棒体操

痛風の克服

• 注文番号…EX—146
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

痛風の恐ろしさは、合併症をもたらす全身病であること。尿酸をコントロールして、合併症を防ぐ、日常生活の痛風の予防と管理について、やさしく解説しています。
 ●痛風の症状と特徴 ●起こりやすい合併症－高血圧、肥満、糖尿病、腎臓病、心臓病 ●痛風の原因と痛風になりやすいタイプ ●痛風の検査と治療 ●痛風の管理と日常生活

急性すい炎と慢性すい炎— すい臓のことを知っていますか？ —

• 注文番号…EX—147
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

すい臓は、あまりなじみのない臓器。すい臓病のうちでもっとも多い、急性すい炎と慢性すい炎について、ユーモラスに、やさしく解説しています。
 ●すい臓とは ●すい臓の働き ●すい炎の症状 ●すい炎の原因 ●急性すい炎と慢性すい炎 ●すい炎の検査 ●すい炎の予防と治療 ●慢性すい炎の日常生活

動脈硬化症

• 注文番号…EX—148
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康管理ビデオ・DVDではガンに次ぐ、最大の厄介な病気のひとつ動脈硬化について、その原因や症状、予防法などを分かりやすく解説しています。
 ●動脈硬化とは ●動脈硬化の原因と症状　  ●動脈硬化が原因となる主な病気（心臓、脳、腎臓など） ●動脈硬化の検査と治療 ●動脈硬化の予防と食事

老化（エイジング）を防ぐ

• 注文番号…EX—149
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

病気を誘発し、機能の低下をもたらす老化に関し、その進行をできるだけ抑え、いつまでも健康な生活を送ることができるよう老化防止について、やさしく解説します。
 ●老化（エイジング）とは ●老化－五感型と足腰型 ●老化のシグナル ●老化とボケ ●老化を防ぐ食事 ●老化を防ぐ運動 ●老化を防ぐ日常生活の心構え

効く！疲労回復法

• 注文番号…EX—150
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

疲労症状を感じたら、栄養を補って、ゆっくりと睡眠をとるのが基本です。「疲労」について、心の疲労回復法とからだの疲労回復法に分けて、分かりやすく解説しています。
 ●なぜ疲れるのか？ ●疲労の種類（神経疲労、筋肉疲労） ●疲労のメカニズム ●疲労と病気 ●疲労回復法（質を高める睡眠、リラックス運動など）

間違っていませんか、あなたのダイエット

• 注文番号…EX—151
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

肥満から発生する生活習慣病（糖尿病、高血圧など）や危険な肥満である内臓脂肪型肥満、隠れ肥満のメカニズムを説き、正しいダイエットの基本をやさしく解説します。
 ●肥満とは ●肥満の判定方法 ●肥満は体脂肪で決まる ●危険な隠れ肥満 ●間違いだらけのダイエット ●肥満と生活習慣病 ●肥満の減量作戦 ●健康なダイエットのための食生活と運動

外食のじょうずなとり方

• 注文番号…EX—152
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

高塩分や高脂肪・高エネルギー、野菜不足などは、生活習慣病をまねく要因です。外食の問題点やじょうずなとり方について、分かりやすく解説します。
 ●外食の問題点と生活習慣病（塩分が多くなりがち→高血圧、動脈硬化／高脂肪・高エネルギーの料理→肥満、高脂血症など） ●外食のとり方の注意と心得（塩分を減らす工夫／動物性脂肪をとりすぎない／野菜不足は一品料理追加で／一品料理より定職もの／早食いしない等）

共倒れにならないための介護者の健康管理

• 注文番号…EX—153
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

介護や支援を必要とする高齢者の急増にともなう、共倒れにならないための無理のない介護のあり方について、やさしく解説しています。
 ●高齢者介護の心構え ●介護者の健康管理 ●介護の腰痛と肩こり ●介護者の体操と日常の工夫 ●各種介護サービスの上手な利用法

目の疲れをとる

• 注文番号…EX—154
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康管理ビデオ・DVDでは、コンピューター時代におけるドライアイなどの目の疲れとその回復法について、最新情報をまじえて、分かりやすく解説しています。
 ●目のしくみ ●コンピューターなど疲れ目の原因 ●ドライアイなど疲れ目の症状 ●疲れ目と間違えやすい病気 ●マッサージなど目の疲れをとる方法 ●目の定期検診

ビタミンで病気を防ぐ

• 注文番号…EX—155
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健康ブームのなか、病気予防との関連に重点をおいて、ビタミンの種類、働き、じょうずな摂り方などをやさしく解説しています。
 ●ビタミン知識間違っていませんか ●ビタミンとは ●ビタミンの欠乏と病気 ●ビタミン過ぎたるは及ばざるがごとし ●ビタミンの種類と働き（水溶性：ビタミンB群、ビタミンC　脂溶性：ビタミンAビタミンD） ●各種ビタミンの所要量 ●食物からのビタミンのじょうずな摂り方 ●生活習慣病（ライフスタイル）とビタミン

健康づくりの落とし穴

• 注文番号…EX—156
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康ビデオ・DVD教材では、にわかには判断できない“俗説”とか“常識のウソ”といった健康づくりの“落とし穴”について、楽しくやさしく解説します。
 ●“常識のウソ”を見抜こう ●「下り」階段の歩行効果はあるか ●運動後の血圧はどうなるか ●空腹感は歩くことで解消するか ●運動後の風呂は良いか悪いか ●風呂は食前と食後のどちらがいいか ●禁酒・禁煙・減量は即実行がいいか ●精神作業はエネルギーを消費するか

足と脚の話

• 注文番号…EX—157
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

“足は第二の心臓”といわれます。この健康管理DVD・ビデオでは、健康のカギともいえる足と脚について、その病気やじょうずな靴の選び方などを、わかりやすく解説します。
 ●“足は第二の心臓” ●足の型は三種類 ●足のトラブル三つの要因 ●外反母趾、偏平足、陥入爪の原因と予防 ●靴のじょうずな選び方 ●体をリフレッシュする足の手入れ

結核にご用心

• 注文番号…EX—158
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

結核に対する知識不足や無警戒から、その患者数が増えています。ここでは、結核の原因や症状、検査と治療法などを、やさしく解説します。
 ●増えている結核患者（戦前、戦後、近年の患者数の推移） ●患者増加の背景 ●結核とは ●結核の原因（感染経路）と症状 ●結核の検査と治療 ●日常生活の注意

健康診断のじょうずな利用法

• 注文番号…EX—159
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健診は受けっぱなしでは意味がありません。そのデータを生活改善に活かすなど健診のじょうずな利用法について、ドラマ形式でわかりやすく解説します。
 ●健康診断の目的 ●健康診断の種類と内容（政管健保の生活習慣病予防健診など） ●「健診」と「検診」 ●健康診断受診の注意点 ●検査結果について（経過観察、第二次検査など） ●検査結果の活用（前年との比較→対策→実行）

危ない「たかがいびき・・・」

• 注文番号…EX—160
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

いびきは、病気の前兆･･･。「睡眠時無呼吸症候群」を中心に、いびきをかくメカニズムやその予防法などを落語家の口調で、おもしろく、やさしく解説します。
 ●「いびきは健康のあかし」に非ず ●いびきはこうして起こる ●いびきをかきやすい人 ●いびきの種類 ●こんないびきは危険 ●いびきと病気（鼻・のどの病気、高血圧、肥満、睡眠時無呼吸症候群など） ●いびきをかかない法

食・ショック中毒にならないために— O—157など —

• 注文番号…EX—161
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

現代の食生活の多様性から発生する食中毒について、O157を中心に、食中毒の種類、予防法などを具体的に解説しています。
 ●減らない食中毒 ●食中毒とは ●主な食中毒の種類（腸炎ビブリオ、サルモネラ、病原性大腸菌、黄色ブドウ球菌、ボツリヌス菌） ●O157の特徴 ●食中毒の感染経路 ●食中毒の症状 ●食中毒にかかったら ●食中毒の予防（3原則）と日常生活

禁煙— あなたに捧げる煙たい話 —

• 注文番号…EX—162
• 時間…22分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

タバコには約4000種類の化学物質が含まれています。タバコがやめられないのは、一種の薬物依存症です。この健康DVD・ビデオでは、タバコの害、禁煙法などを落語家の語り口で具体的に解説しています。
 ●タバコがやめられないのはなぜか？（ニコチン依存症など） ●タバコの煙と有害物質 ●「主流煙」と「副流煙」 ●タバコと病気（狭心症、心筋梗塞、がんなど） ●タバコと日常習慣 ●禁煙にいたるステップ ●禁煙のコツあれこれ

「健康日本21」って、なあに？

• 注文番号…EX—163
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

「健康日本21」の意義と、9つの分野にわたって設定された、主な達成目標について、具体的にわかりやすく解説します。
 ●「健康日本21」とは ●9つの分野と主な目標設定①栄養・食生活　②身体活動・運動　③休養・こころの健康づくり　④たばこ⑤アルコール　⑥歯の健康　⑦糖尿病　⑧循環器病　⑨がん ●正しい健康情報と定期健診を ●「健康日本21」の推進

運動不足は健康不足— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—164
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

体を動かすことが、健康づくりの第一歩です。この健康づくりDVD・ビデオ教材では、普通の人が普通の運動（活動）をすることを基本に、運動不足の解消と健康について、わかりやすく解説しています。
 ●運動は、健康の維持・増進に欠かせない ●運動の効果は、こんなにある（動脈硬化や肥満を防ぐ、血糖値や血圧を下げる、骨を丈夫にする、ストレスを解消するなど） ●運動を維持させるために ●生活の中に運動（活動）を ●運動のはじめの一歩は、歩くこと ●これが正しい歩き方

すぐできる、食生活改善のポイント— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—165
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

多様化する食生活のなかで、すぐできる食生活の改善のポイントと、栄養成分表示を見る習慣の必要性などを、やさしく解説します。
 ●規則正しい食事を ●塩加減は、ほどほどに ●何をどれだけとればいいか（マゴワヤサシイ・6つの基礎食品からまんべんなく） ●野菜は多彩に ●脂肪のとりすぎに注意 ●外食や食品購入時には、栄養成分表を

今、こころが危ない！— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—166
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

自分のストレス状態に気づいて、そのストレスを克服すること、ストレスからくるこころの病気、ストレスをためない工夫、生活習慣の改善などについて、わかりやすく解説しています。
 ●現代人をストレスが襲う ●自分のストレス状態に気づくことが先決 ●ストレスが招くこころの病気（心身症、うつ病、神経症） ●ストレスをためない工夫 ●誤った生活習慣がストレスを生む ●すっきり睡眠、すっきりストレス ●ストレスに克つ栄養素（ビタミンB1、C、カルシウム）

乾杯！「正しく、楽しく飲むために」— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—167
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

“百薬の長”“百薬の害”としてのアルコールとのじょうずなつきあいかたを中心に、酒にまつわる常識のウソ（誤解）などを、落語の口調でおもしろく解説します。
 ●飲酒の現状 ●アルコール依存症が増えている ●“百薬の長”“百害の長” ●過剰飲酒と身体への害（肝臓障害、膵臓障害、消化器障害、循環器障害など） ●“百薬の長”となる適量は･･･ ●酒は楽しく飲むべかりけれ　  ●酒、その常識のウソ、あれこれ

タバコは猛毒だ！— その自殺（主流煙）と他殺（副流煙） — — 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—168
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康ビデオ・DVDでは、タバコの有害性と喫煙者本人および周囲の人々に与える健康への悪影響について、禁煙サポートの立場からわかりやすく解説します。
 ●喫煙習慣は病気だ ●タバコの体への害いろいろ（肺がん、心臓病、脳卒中、妊娠への影響、膀胱がん、歯周病など） ●タバコには猛毒がいっぱい ●タバコによる自殺（主流煙）と他殺（副流煙） ●あなたの喫煙指数は ●タバコと「健康日本21」の目標値 ●タバコはやめられる ●喫煙と生活習慣 ●分煙のすすめ ●周囲の人に迷惑をかけないための喫煙マナー

8020、歯の用心— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—169
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

日本人の歯の健康レベルは低いといわれますが、その歯の健康について、歯の喪失の予防を中心に、わかりやすく解説します。
 ●歯の知識 ●歯の役割―食事や会話も、歯がなければ話にならない ●むし歯の原因と予防 ●歯周病の原因と予防 ●8020運動とは（80歳で20本以上の歯を持つ） ●歯と「健康日本21」の目標値 ●歯ブラシと歯みがき剤の選び方 ●歯みがきじょうずは、歯も丈夫 ●歯の健康は生活習慣の改善から ●歯科検診も定期的に

甘く見ると危険！糖尿病— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—170
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康管理DVD・ビデオでは、空腹時血糖値の診断基準の変更など最新情報を含めて、糖尿病を理解するための知識について、くわしく解説します。
 ●日本糖尿病列島、その現状 ●糖尿病とは ●糖尿病の種類 ●糖尿病の原因 ●糖尿病の症状と合併症 ●糖尿病の検査と判定基準 ●糖尿病と「健康日本21」の目標値 ●糖尿病の治療法（食事療法、運動療法、薬物療法） ●生活習慣の改善のポイント

防ごう！血圧の異常と心臓病、脳卒中— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—171
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

食事など毎日の生活習慣と深く関わっている心臓病、脳卒中、高血圧の予防について、わかりやすく解説しています。
 ●血圧とは ●高血圧の診断基準（1999年2月版） ●高血圧から動脈硬化へ ●動脈硬化とは ●心臓病（狭心症、心筋梗塞）とその症状 ●脳卒中（脳出血、脳梗塞）とその症状 ●心臓病、脳卒中とその促進因子（高血圧、高脂血症、糖尿病、肥満、飲酒、喫煙など） ●循環器病と「健康日本21」の目標値 ●心臓病、脳卒中を防ぐ、生活習慣の改善

がんになる前に— 「健康日本21」の実践 —

• 注文番号…EX—172
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康管理DVD・ビデオでは、がんの基礎的な知識とともに、飲酒、喫煙、運動不足など、がん予防のための生活習慣の見直しについて、くわしく解説しています。
 ●がんは、死亡原因のトップ ●種類別がん死亡者数の割合 ●がんとは ●がんと遺伝子 ●がんの種類 ●こんな症状があったら･･･ ●こんな人が、がんになりやすい（タバコ、食習慣、運動不足など） ●がんの検査 ●定期的な健診、検診を ●がんと「健康日本21」の目標値 ●がんにならないための日常生活

聴いたことがありますか？「死の四重奏」

• 注文番号…EX—173
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

「死の四重奏」とそこに共通する「インスリン抵抗性」および動脈硬化との関係などについてやさしく解説しています。
 ●「死の四重奏」とは？ ●肥満、高脂血症、高血圧、糖尿病 ●4つに共通する原因は「インスリン抵抗性」 ●「インスリン抵抗性」とは？ ●動脈硬化発生のしくみ ●「死の四重奏」と動脈硬化 ●高脂血症の新しい診断基準（2002年7月発表） ●「死の四重奏」と「健康日本21」 ●危険因子を減らすための生活習慣の改善

なにをみるための検査なのでしょうか？— 主な健診結果を読む —

• 注文番号…EX—174
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

この健康管理ビデオ・DVDでは、「死の四重奏」を中心とした数値による主な健診結果の読み方について、やさしく解説しています。
 ●健診の意義 ●身長・体重検査 ●血圧検査 ●尿検査（糖、たんぱく、潜血） ●血中脂質検査（総コレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪） ●肝機能検査（GOT、GPT、γ－GTP） ●貧血検査（赤血球数、ヘマトクリット、ヘモグロビン） ●血糖検査（ヘモグロビンAlcを含む） ●心電図検査 ●眼底検査  ●健診を生かすポイント

知れば知るほど長続きする運動と効果

• 注文番号…EX—175
• 時間…20分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

現代の運動不足の時代における運動の目的と効果を、生活習慣病予防の観点から解説します。
 ●現代は、運動不足の時代 ●「死の四重奏」と運動不足 ●運動の目的―質の高い生活（QOL）の実現、健康の維持・増進、生活習慣病の予防と治療 ●有酸素運動と無酸素運動 ●運動の効果（循環器系、呼吸器系、筋肉系、神経系など） ●健康作りのための運動所要量 ●三日坊主にならないために

こころの健康づくりとストレス対策

• 注文番号…EX—176
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

日常生活におけるストレスをできるだけ減らして、こころの健康を確保しつつ、明るく元気に生きるヒントを解説します。
 ●ストレス時代とこころの危機 ●ストレスとは？ ●ストレスはなぜ体に悪いのか ●ストレスに弱い人、強い人 ●ストレスと生活習慣病の関係 ●ストレスが引き起こすうつ病、心身症、神経症 ●チェックしてみよう、あなたのストレス ●健康作りのための休養指針（平成6年４月、厚生労働省策定） ●暮らしの中のストレス対策のあれこれ

C型肝炎の正しい知識

• 注文番号…EX—177
• 時間…30分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

まだまだ誤解の多いC型肝炎について、その正しい知識を、わかりやすく解説しています。
 ●C型肝炎の患者は全国に100万人〜200万人 ●肝炎とは？ ●肝臓のしくみ ●ウィルス性肝炎の種類 ●C型肝炎の特徴 ●C型肝炎の症状 ●C型肝炎と肝硬変、肝がん ●C型肝炎の感染経路 ●C型肝炎の検査法 ●C型肝炎の治療法 ●C型肝炎の予防法

「健康増進法」って、なあに？— 受動喫煙の防止と栄養表示基準 —

• 注文番号…EX—178
• 時間…22分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健康づくりはいうまでもなく国民ひとりひとりが、自らの意思で取り組むべき問題ですが、「健康増進法」は、よりよい環境整備をととのえ、社会全体として個人の健康づくりへの努力をバック・アップする法律としてつくられました。
それは、病気を治す医療から、病気にならないように、生活指導にウェイトをおいた医療への転換を図る意味もあります。この健康管理DVD・ビデオでは、「健康増進法」のうち私たちの日常生活と密接にかかわっている“受動喫煙の防止”と“栄養表示基準”について、やさしく解説します。
 ●「健康増進法」とは？ ●「健康増進法」の3本柱 ●「健康日本21」と「健康増進法」 ●「健康増進法」と受動喫煙の防止 ●「健康増進法」と栄養表示の基準 ●私たちの暮らしと「健康増進法」

油断大敵、感染症

• 注文番号…EX—179
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

感染症には、今までにはみられなかった新興感染症と、いったん姿を消したかにみえて再び出現しはじめる再興感染症がありますが、現在、私たちは、今だかつてないほどこうした新興・再興感染症の脅威にさらされているといっていいでしょう。
この健康管理DVD・ビデオでは、改正感染症法やSARS、動物由来感染症など最新の情報をまじえながら感染症について、やさしく解説しています。
 ●いま、なぜ感染症か、その背景 ●新興感染症と再興感染症 ●感染と感染経路 ●感染症法（1994年４月施行）と伝染病予防法 ●改正感染症法（2003年11月施行） ●動物由来感染症とその種類 ●動物由来感染症とその対策 ●改正感染症法の対象疾患の追加と分類（SARS、天然痘など）

　

わかっていてもできない人のために— 生活習慣の改善のコツ —

• 注文番号…EX—180
• 時間…23分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

私たちは、まさか自分だけは生活習慣病にならないとか、この程度なら大丈夫と、つねに逃げ道をつくりながら悪い習慣を、あらためようとしないのではないでしょうか。日々の暮らしの積みかさね、ライフスタイルが、その人の健康の度合いを決めます。
この健康管理ビデオ・DVDでは、難しい生活習慣の改善をテーマに、自己正当化することなく、悪い生活習慣をあらためる方法について、やさしく解説します。
 ●ライフスタイルが健康度を決める ●健康は毎日の生活習慣から ●ブレスローの7つの健康習慣 ●悪い習慣は気づいたときが直しどき ●悪い生活習慣（朝食抜きの悪習慣、運動不足の悪習慣、睡眠不足の悪習慣、タバコと酒の悪習慣など）の改善

あなどれない、歯周病

• 注文番号…EX—181
• 時間…22分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

歯のまわりの組織が腫れて、血が出たり、膿が出たりする歯周病。原因は、歯と歯ぐきの間にたまった歯垢とその中にいる歯周病菌によるものです。歯周病は、生活習慣病であり、感染症でもあります。歯周病菌が体内にはいると、糖尿病や動脈硬化を引き起こしたり、促進させたりします。この健康管理ビデオ・DVDでは、生活習慣病であり、全身をむしばむ感染症でもある歯周病の知識と、その予防について、やさしく解説しています。
 ●歯周病の人は、こんなにいる ●歯と歯ぐきのしくみ ●歯周病（歯肉炎、歯周炎）とは、こんな病気 ●歯周病は、このようにすすむ ●歯周病の危険因子 ●歯周病は生活習慣病 ●歯周病は全身をむしばむ（糖尿病、動脈硬化、心臓病など） ●歯周病のチェック法 ●歯周病の予防

延ばそう、健康寿命— その食事と生活のポイント —

• 注文番号…EX—182
• 時間…25分
• 価格…¥50,000【VHS・DVD】

健康寿命は、厳密にいえば、健康の定義の仕方によって、違ってくると思われますが、広義には、痴呆や寝たきりになるのではなく、いつまでも健康で、こころ豊かに生活できる期間といったくらいに解釈できます。この健康管理ビデオ・DVDでは、平均寿命と健康寿命の違いをはじめ、どうすればQOLの高い健康寿命を延ばす生活ができるかを、やさしく解説します。
 ●健康寿命とは？ ●平均寿命と健康寿命 ●健康寿命を延ばす食事  ●健康寿命を延ばす生活
 —若々しくいきいきと暮らす —寝たきりにならないために
 —熱中できる趣味を持つ —運動を続ける